Prawdziwa historia Świętego Mikołaja

Prawdziwa historia Świętego Mikołaja

Prawdziwa historia św mikołaja nie ma zbyt wiele wspólnego ze świętami Bożego Narodzenia, ale wielu ludzi dzisiaj nie rozróżnia tak naprawdę tych świąt od popularnych Mikołajek, w które właśnie wtedy według legendy przychodzi do dzieci Święty Mikołaj. Tym czasem należy…

Read More
Rajd Dakar – historia najtrudniejszego wyścigu

Rajd Dakar – historia najtrudniejszego wyścigu

Niebezpieczne bezdroża, piasek, kurz, wydmy, wysoka amplituda temperatur i śmierć czekająca na nieuważnych. Można by pomyśleć, że są to wystarczające sygnały ostrzegawcze, aby omijać takie niebezpieczne dla zdrowia miejsca. Człowiek nie jest na szczęście istotą logiczną i gotów zaryzykować wiele…

Read More
Co robić aby mieć płaski brzuch?

Co robić aby mieć płaski brzuch?

Jedyny sposób na osiągniecie płaskiego brzucha to działanie dietę i właściwymi planem treningowym. Pamiętajmy, ze nie można odchudzić jedynie brzucha. Jednak można wyćwiczyć jego zarys, a prawidłowy jadłospis pomoże uwidocznić te zmiany. Tłuszcz odkłada się w różnych partiach ciała. Niestety,…

Read More
Podczas treningu pamiętaj o przedramionach

Podczas treningu pamiętaj o przedramionach

Są takie partie mięśniowe, na których wyćwiczeniu zależy właściwie każdemu. U kobiet jest to brzuch albo pośladki, u mężczyzn klatka piersiowa czy biceps… Jednak są też zapomniane grupy mięśni. W ich przypadku albo zapominamy, że je też należałoby ćwiczyć, albo…

Read More